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孕妇贫血吃什么水果比较好?

最佳答案:

樱桃

樱桃的含铁量是果中之冠,准妈妈常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。另外樱桃中还富含维生素A,可以促进人体吸收铁质,改善贫血的症状,同时还能使皮肤红润,消斑去皱的果。孕妇吃樱桃还能有益于宝宝的神经发展,提高生出聪明宝宝的几率。

草莓

草莓中富含维生素C,它的含量比苹果、葡萄高10倍以上,能有的帮助铁的吸收。且草莓还富含铁、磷等微量元素,对治疗孕妇贫血很有好处。

西柚

西柚可以促进人体对钙和铁的吸收,孕妇吃西柚能维持骨骼的健康,体内的酸碱平衡和新陈代谢,还有补血养血,避免贫血的作用。且西柚果肉丰富又多汁,孕妇吃了可以改善胃口,增进食欲。

葡萄

葡萄富含钙、磷、铁等微量元素,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。孕妇也可吃葡萄干,它的铁含量会更高,是贫血者的滋补佳品。

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